Mexa-se! Quatro em cada cinco adolescentes não se exercitam o suficiente
Quatro em cada cinco adolescentes em todo o mundo não praticam atividade física suficiente, em detrimento de sua saúde, informou a OMS (Organização Mundial da Saúde) nesta sexta-feira, alertando que as especialmente as meninas precisam de mais exercícios.
Em seu primeiro relatório sobre as tendências globais da atividade física de adolescentes, a agência de saúde da ONU enfatizou que eram necessárias ações urgentes para tirar os adolescentes de suas telas e movimentar-se mais.
"Precisamos absolutamente fazer mais ou estaremos vendo um quadro de saúde muito sombrio para esses adolescentes", disse a co-autora do estudo Leanne Riley.
O relatório, publicado na revista Lancet Child & Adolescent Health, baseia-se em dados de pesquisas realizadas entre 2001 e 2016 com cerca de 1,6 milhão de estudantes com idades entre 11 e 17 anos em 146 países.
Constatou-se que 81% não atendiam à recomendação da OMS de pelo menos uma hora por dia de atividade física, como caminhar, brincar, andar de bicicleta ou participar de esportes organizados.
Isso é preocupante, uma vez que a atividade física regular oferece uma série de benefícios à saúde, da melhoria da aptidão cardíaca e respiratória à melhor função cognitiva, facilitando o aprendizado.
O exercício também é visto como uma ferramenta importante nos esforços para conter a epidemia global da obesidade.
'Sem melhorias'
Mas, apesar das ambiciosas metas globais para aumentar a atividade física, o estudo não encontrou praticamente nenhuma mudança nos 15 anos abrangidos.
"Não estamos vendo nenhuma melhoria", disse Riley.
Embora o relatório não estude especificamente as razões da inatividade física dos adolescentes, ela sugeriu que a "revolução eletrônica parece ter mudado os padrões de movimento dos adolescentes e os incentiva a se sentar mais, a ser menos ativo".
Os autores do relatório também apontaram para a falta de infraestrutura e insegurança, dificultando a caminhada ou a bicicleta dos adolescentes na escola.
O estudo constatou que os níveis de inatividade física entre os adolescentes eram persistentemente altos em todas as regiões e países, variando de 66% no Bangladesh a 94% na Coréia do Sul.
"Encontramos uma alta prevalência em praticamente todos os lugares", disse a autora Regina Guthold aos jornalistas, observando que "em muitos países, entre 80 e 90% dos adolescentes (não estão) cumprindo as recomendações para atividade física".
Meninas menos ativas
E a situação era particularmente preocupante para meninas adolescentes, com apenas 15% delas em todo o mundo recebendo a quantidade prescrita de atividade física, em comparação com 22% para meninos.
De fato, as meninas eram menos ativas que os meninos em todos os países, exceto em quatro - Afeganistão, Samoa, Tonga e Zâmbia.
E enquanto a situação dos meninos melhorou um pouco entre 2001 e 2016, com os níveis de inatividade caindo de 80 para 78%, as meninas permaneceram em 85%.
Em vários países, a diferença de gênero parecia estar ligada à pressão cultural sobre as meninas para ficar em casa e evitar esportes, além de preocupações com a segurança ao se deslocar ao ar livre.
Mas Guthold também apontou que "muita promoção da atividade física é mais voltada para meninos".
Isso, ela disse, parece explicar o fato de que a maior diferença de gênero poderia ser encontrada nos Estados Unidos e na Irlanda, onde a diferença nos níveis de atividade entre meninos e meninas era superior a 15 pontos percentuais.
"Nos Estados Unidos, vemos que desde 2001, os níveis de atividade insuficiente diminuíram em meninos em sete por cento, enquanto não houve mudança nas meninas ", disse ela.
Os EUA, por exemplo, criaram um ambicioso plano nacional de atividade física em 2010, mas os esforços "por algum motivo parecem atingir apenas os meninos".
Em uma tentativa de incentivar uma vida mais saudável, os países estabeleceram uma meta de reduzir a inatividade física entre adultos e jovens em 15% entre 2018 e 2030.
Mas Riley observou que atingir esse objetivo seria um desafio depois de diminuir a inatividade de adolescentes em um mero ponto percentual nos últimos 15 anos.
"Precisamos fazer mais se quisermos parar o aumento da obesidade nessa faixa etária e promover melhores níveis de atividade física", disse ela.
