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sexta-feira, 16 de janeiro de 2015

Por que precisamos dormir?

 (Foto: João Pedro Brito/Editora Globo)

Antes de passar a noite na balada, leia a explicação da neurologista Anna Karla Smith, membro da Sociedade Brasileira do Sono, para entender como o cérebro depende desse descanso para trabalhar na manutenção de diferentes funções do organismo a fim de “preparar” o dia seguinte.

“Nesse momento, os músculos, a frequência cardíaca e a pressão arterial ‘relaxam’, enquanto o cérebro sintetiza hormônios fundamentais para as tarefas diárias”, afirma a médica. Além disso, é durante o sono que os neurotransmissores cerebrais alcançam os níveis adequados para manter o humor, o alerta e as funções cognitivas em equilíbrio. ­

Bem que sua mãe estava  certa quando te dava broncas sobre o excesso de noitadas...

Fonte: Galileu
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