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segunda-feira, 11 de junho de 2012

Dormir pouco aumenta o apetite por comida gordurosa, diz estudo

Visão de alimentos gordurosos ativou centros de recompensa do cérebro.
Mudança cerebral não ocorreu em quem dormiu 9 horas por noite.

"O cochilo é sempre positivo, aumenta a atenção e evita acidentes", diz especialista no sono (Foto: Reprodução) 
"Sob sono restrito, as pessoas vão achar alimentos ruins melhores do que são", diz autora do estudo
Marie-Pierre St-Onge
 
Dormir pouco pode aumentar o apetite por comidas gordurosas, segundo um estudo divulgado nesta semana pela Universidade Columbia, nos Estados Unidos.
De acordo com Marie-Pierre St-Onge, autora do estudo, isso acontece porque a visão de alimentos pouco saudáveis, durante um período de restrição de sono, ativa centros de recompensa no cérebro que não são ativados da mesma maneira quando o sono é adequado.
A constatação foi feita depois de submeter vinte cinco pessoas, entre homens e mulheres, a exames de ressonância magnética enquanto olhavam para imagens de alimentos saudáveis e gordurosos.
Os participantes foram divididos em dois grupos: um que dormiu apenas quatro horas durante cinco noites e outro que dormiu nove horas no mesmo período. Ao compararem dados dos dois grupos, os que dormiram menos se mostraram mais atraídos pelos alimentos gordurosos.
Pesquisas anteriores já mostraram que o sono restrito leva ao maior consumo de alimentos, principalmente doces, e aumenta o risco de obesidade.
"Os resultados sugerem que, sob sono restrito, as pessoas vão achar alimentos ruins melhores do que são, o que pode levar a um maior consumo desses alimentos", afirma St-Onge.

Fonte: G1
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